ろ〜りぃ&樹里とゆかいな仲間たち

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 注)タイトルに「*」のついた記事は「ネタバレ記事」です。ご注意ください。
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8月第1水曜のひとり晩飯
玉子麦飯、インスタントお吸い物(とろろ昆布、乾燥わかめ、えのき、もやし、貝割入り)、生野菜サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、胡瓜、人参、玉葱、大根、水菜、もやし、貝割、パセリ……シーザーサラダドレッシング)、自家製大根の漬物、もずく、納豆、味付海苔


お吸い物に入れる具ではないかもしれないが、どうせ食べるのは自分である。
見栄えや味よりも、栄養の摂取が第一義である。第二義がつくりやすさ&片付けやすさであることは云う迄もない。
それにしても、動物性タンパク質が、卵だけとは……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:55 | - | - |
8月第1水曜のひとり昼飯(弁当)
麦飯(漁師めしの素)、レンジ蒸しなすのピリ辛あえ、水菜とちくわのお浸し


どうも暑くなって、魚だの、肉だのから遠ざかっている。
いかに野菜が身体にいいとは云え、夏バテ予防のためにも、もう少し、動物性タンパク質の摂取にも、意を用いたほうがいいかも知れない。
来週は動物性タンパク質の摂取を心がけてみよう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:49 | - | - |
8月第1水曜のひとり朝飯
トースト(6枚切り×2枚)、半熟卵(2個)、バナナ、オレンジ・ジュース


今回はトーストを焦がさずにすんだ……、が、この状態の卵を、なんと称するべきか……。とりあえず、半熟卵、と、記しはしたが……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:46 | - | - |


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