ろ〜りぃ&樹里とゆかいな仲間たち

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防災の日のひとりめし(昼-弁当)
麦飯(山葵昆布)、鶏ささ身の味噌漬け、小松菜と油揚げのじゃこ入り煮浸し


鶏ささ身の味噌漬けが、少なかったようである。焼くときに、“全部では少し多いかな?”と思ったのだが、杞憂だったようである。
小松菜と油揚げのじゃこ入り煮浸しは、小松菜4束と油揚げ2枚で4食分料理れる。栄養価高く、材料費廉く、料理るのは簡単で、分量はある。なんとも重宝な献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 10:14 | - | - |


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