ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

麦飯（みそかつおにんにく）、レンジ蒸しなすのピリ辛あえ、水菜とちくわのお浸し、だし巻き玉子（2個）


レンジ蒸しなすのピリ辛あえと、水菜とちくわのお浸しが、中途半端にあまったので、ひさしぶりにだし巻き玉子をつくった。もちろん、“レンジでダシ巻きたまご”を使って。 味付けは、たらこふりかけである。
動物性タンパク質が極度に少ない一週間だった。
来週は少し、動物性タンパク質を増やしてみよう。