ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

Blog（日記）と云うよりはEssay（随筆）
Essay（随筆）と云うよりはSketch（走り書き）
Sketch（走り書き）と云うよりは……？

　注）タイトルに「＊」のついた記事は「ネタバレ記事」です。ご注意ください。
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2020.01.31 Friday
晦日正月・晦日節の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛らっきょう）、ロール白菜のトマト煮、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


南蛮漬けの素が残るだろうと思っていたが完食した。
これは以前にも記したように、これだけで1品として十分通用する。野菜の酢漬け、と、思えばいいのである。それにこれだけで、人参、ピーマン、玉葱、と、3種類の野菜が摂取できる。さらには酢の効果もある。これはこれで、重宝な1品である。
と、云うわけで、いささか残ることを期待していたのだが、完食してしまった、と、云うのは、最初のときや弁当のお菜にしたときに、多めに入れていた、と、云うことだろう。
わたいの場合、「一汁三菜」を理想の食卓としていることはしばしば述べているところだが、もうひとつの理想として「少量多種」がある。 これは読んで字の如く、いろいろな献立のものを少量で揃えることである。
わたいの献立で云えば、ミニ豆腐、納豆、漬物、が、それに該当する。南蛮漬けの素もこれに与する。
ほかに、自家製漬物や、煮豆、ひじき、切干大根と油揚げの煮つけ等も、加えることができるだろう。
ただこれは、俗に云う、言うは易く行うは難し、で、あって、そんな少量分を料理る余裕は、時間面からも、心理面からも、ない。もちろん、週末にいっぺんに料理るほかないのだが、それでもないものはない。第一、そんなことをすれば、またぞろ主食（ごはん）の量が増えてしまう。やっと腹回りの贅肉が落ちたと思ったのに、元の木阿弥になってしまう。
ミニ豆腐、納豆に拘泥することなく、別の献立と差し替えればいいじゃないか、と、云われれば、それまでではあるが……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:57 | - | - |
2020.01.31 Friday
晦日正月・晦日節の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ、トマト・スープ（残り物）


今日は�牾�日正月・晦日節�瓩任△襦�
Wikipediaによると、�狎儀邵埜紊瞭��瓩任△蝓↓爐海瞭�に、松の内に年始回りをしなかった家を訪ねる地方もある�瓩里世修Δ任△襦�
以前にも記したと思うのだが、正月と云うのは1月全部のことであり、三が日や松の内だけが�狎儀遶瓩覆里任呂覆い里任△襦�
また、�牾�日�瓩髪召Δ里廊犹綾銃��瓩任△蝓△垢覆錣繊糞賣颪砲�ける）月の最終日のことである。新暦になって31日も晦日となったわけで、それゆえ12月31日が�狢膤�日�瓩箸覆襪里任△襦�
短歌が5/7/5/7/7の31文字であるところから�爐澆修劼箸發賢瓩噺討个譴討い襪茲Δ法�31日も�爐澆修劼箸砲銑瓩噺討鵑任發茲気修Δ覆發里任△襪�、そう云うわけにもいかないらしい。
もっともそのことと、わたいの食卓を飾る献立とには、なんらの関連もない。
正月がいつまでであろうが、晦日が30日であろうが31日であろうが、そんなこととはまったく一切ものの見事に関係のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:55 | - | - |
2020.01.30 Thursday
日英同盟締結の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（長ねぎ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、ロール白菜のトマト煮、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物、たくあん漬け、木綿奴、納豆、味付海苔


そんなわけで、ロール白菜のトマト煮が主菜に格上げ（？）である。で、昨日の弁当からあぶれた気の毒なかぼちゃの煮物が、晩食の副菜に抜擢（??）された。ほうれん草と白菜の胡麻和えは不動如山(???）の安定感である。
とりあえず、「一汁三菜」は固守しえている……はずである。
問題は野菜の摂取種類が減少していることである。南蛮漬けの素とホールトマト缶があるので、なんとか8種類に達しているが、はなはだお寒い次第である。さいわい、ほうれん草は常時摂取できているので、栄養面からは問題ないが、それにしても、もっと野菜を摂取しなければならない。
今年は暖冬のためか、粕汁を料理る気がしないのが痛い。 汁物を料理れば、野菜の4〜5種類は優に賄えるのだが……。
だったら別に、粕汁に拘泥ることなく、味噌汁でもいいようなものなのだが、それだとどうもイマイチ、料理る気になれない。困ったものである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:20 | - | - |
2020.01.30 Thursday
日英同盟締結の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（みそかつおにんにく）、ロール白菜のトマト煮、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


昨晩食で鰺の南蛮漬けがなくなった。これで鰺のお弔い（？）は滞りなく終了したわけである。今度また料理る機会があったら、今度はもう少しましな、少なくとも、献立、食べ物、と、思えるように料理ろう。鰺の怨念に祟られる趣味はない。
そんなわけで、あとはロール白菜のトマト煮である。こちらも結構できた。しかも1個の大きさがキング・サイズである。この半分くらいの大きさに成形して白菜を横半分に切れば、ちょうどいいくらいかもしれない。
特大サイズになってしまったので、1個で充分である。2個入れたら、またぞろかぼちゃの煮物が入らなくなってしまう。
ロール白菜のトマト煮が主菜になった、とは云っても、さすがにトマトスープを弁当箱に入れてくるわけにはいかない。仮に入れられたとしても、トマトスープがかぼちゃの煮物と混ざってしまう。あまり好ましい話ではない。それとも、これも検索してみれば、パンプキン＆トマトスープなるものがあるのだろうか？
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:02 | - | - |
2020.01.30 Thursday
日英同盟締結の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ、トマト・ソース（残り物）


1902年（明治35年）の今日、いわゆる日英同盟が調印締結された。
この条約は、それまで「栄光ある孤立」と称して、他国と軍事条約を結ばず等距離外交を展開していた英国が、日清戦争の勝利によってその勢力を急成長させた極東の島国、日本と条約を結ぶことによってその外交政策を転換し、日本の国際上の地位を高からしめた、と、教わったおぼえがある。
それだけでなく、いや、それ以上に、この条約は、1904年（明治37年）に勃発した、日露戦争において、大いにその効力を発揮した。
すなわち、�爛ぅ�リスは表面的には中立を装いつつ、諜報活動やロシア海軍へのサボタージュ等で日本を大いに助けた�瓩掘↓狷�英同盟を契機として日本は金準備の大部分をロンドンに置き、その半分以上はイギリス国債に投下したり、またはロンドン預金銀行に貸し付けるようになった�瓠�Wikipedia/「日英同盟」より）。
さらに、司馬遼太郎氏の『坂の上の雲』でも描かれているように、�爛丱襯船奪�艦隊は極東への回航に際して港に入ることができず、スエズ運河等の主要航路も制限を受けた。また、イギリスの諜報により逐一本国へ情報を流されていた�瓩里任△襦米吋汽ぅ�/同項目より）。
この日英同盟は、その後2度にわたる改定を経て、��1921年（大正10年）のワシントン海軍軍縮会議の結果調印された四カ国条約成立に伴って、1923年（大正12年）8月17日に失効した�瓠米吋汽ぅ�/同項目）。
史上最も有効に働いた、数少ない軍事条約のひとつであろう。少なくとも、日本にとっては。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
軍事条約とも戦争とも、諜報活動とも破壊工作とも、まったく一切金輪際縁のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:00 | - | - |
2020.01.29 Wednesday
昭和基地開設記念日の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（油揚げ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、鰺の南蛮漬け、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ロール白菜のトマト煮、たくあん漬け、木綿奴、納豆、味付海苔


今回唯一の成功作───と、云っても、なんとかまともにできた、と、云うだけだが───は、ロール白菜のトマト煮である。
春キャベツを用いるロールキャベツはよく知られているが、まだ時季尚早である。では春キャベツの代わりに、いまが旬の白菜でできないか、と、思いついた。基本、肉だねを葉物野菜で巻いてスープで煮るわけだから、白菜でもできないことはなかろう、と、云うわけである。検索してみればこれがあった。やはり同じようなことを考える人は、結構いるものである。
料理り方はいたってカンタンで───でなければ、料理らない───、
�� まず白菜の葉を何枚か剥ぎ取り、沸騰した湯で湯掻く。
　芯の部分がやわらかくなったら笊に上げ、粗熱を除る。
�� 玉葱と人参をみじん切りにし、フライパンに多めの油を引いて、弱火で30分ほど炒める。
�� 合挽肉に�△藩颪肇僖麒瓦鯑�れて、粘りが出るまでよく混ぜる。
�� �，稜鮑擇�2〜3枚敷き、食べやすく成形した��を乗せて包む。
＊芯の部分が巻き終わりとなるようにする。
�� 芯の部分に爪楊枝を刺して巻きを止める。
�� �イ鯤芯貽蕁覆錣燭い両豺腓魯咼織�ラフトのフライパン）に並べ、中火〜弱火の火にかける。
�� ホールトマト缶を�Δ剖�ける。
�� 弱火で30分程、じっくりと煮込む。
途中で固形コンソメを入れる。
いちいち手順を記すと、煩わしく思うかもしれないが、ほとんど手間はかからない。
今回は1個につき白菜を4枚使ったせいか、ロール部分がだいぶ固くなった。2〜3枚で充分なようだ。
ホールトマト缶は使わなくても、コンソメ風でもイケるはずである。基にしたロールキャベツがそう云う味付けだったのだから。さらには、和風にしてもイケるのでは ないか、と、思う。こうしてみると、いろいろな味付工合が期待できそうな、ありがたい1品である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:25 | - | - |
2020.01.29 Wednesday
昭和基地開設記念日の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛高菜昆布）、鰺の南蛮漬け、ほうれん草と白菜の胡麻和え


今週のキーワードは「大失敗」と「料理り過ぎ」である。
鰺の南蛮漬けはそのふたつがもろに重なった。大失敗の原因は鰺と云う食材の選択ミスであり、料理り過ぎの原因は南蛮漬けの素である。
料理り過ぎた、と、云っても、玉葱…半個、人参…1本、ピーマン…2個、なのだから、さして多いとも思わなかった。それが料理ってみると、この南蛮漬けの素だけで、大型のタッパにたっぷり入るか入りきらないかくらいまでの量になってしまった。
どうやら、この1/2でも充分だったようだ。
すなわち───玉葱…1/4個、人参…半本、ピーマン…1個。
次回サバで料理るときにはこの量を参考にしよう。
ほうれん草と白菜の胡麻和えが9食分出来てしまった、料理り過ぎた……と、思ったら、よく考えたら、ピッタリの食数、まさにBingo！ だった。
いつも足りなくてその状態が通常になってしまっていたから、料理り過ぎた、と、思ってしまったのである。
かてて加えて、鰺が大きくてかぼちゃの煮物が入りきれなかった。かぼちゃの煮物も、今週は、いつもより1食分多く料理れたので、余ってしまうことになる。まあそれは金曜の夜から土日にかけて消費することで、なんとか調整できるはずである。
それにしても考えてみれば、食べ物が余る、とは、なんと贅沢な悩みであることか！
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:16 | - | - |
2020.01.29 Wednesday
昭和基地開設記念日の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


今日は�狆赦卒霖漏�設記念日�瓩覆里世修Δ任△襦�
「今日は何の日〜毎日が記念日〜」と云うWebsiteによると、��1957(昭和32)年のこの日、日本の南極観測隊が南極・オングル島への上陸に成功し、昭和基地を開設した�瓩里世修Δ如↓爐海稜�から翌年にかけては「国際地球観測年」で、南極大陸には日本を始め12か国による観測網が敷かれた�瓩箸△襦�
なお�狆赦卒霖呂賄径痢Φぞ檗γ狼絏奮悄�生物学の観測を行う施設�瓩任△蝓↓狢臂�60以上の棟からなり、3階建ての管理棟のほか、居住棟、発電棟、汚水処理棟、環境科学棟、観測棟、情報処理棟、衛星受信棟、焼却炉棟、電離層棟、地学棟、ラジオゾンデを打ち上げる放球棟がある。このほかの施設として、大型受信アンテナ、燃料タンク、ヘリポート、貯水用の荒金ダム、太陽電池施設、風力発電施設などがある�瓩里世修Δ任△襦�
基地、とは云っても、軍事用ではない。あくまでも学術研究のための観測施設である。南極は軍事利用しないように、条約で定められている。少なくとも、表面上は。
どうせなら、南極大陸だけにかぎらず、全地球上の陸地、河川、海洋、海中、空域、等々のすべてを、軍事利用しないような条約を締結すればいいと思うのだが……。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
南極とも北極とも、軍事基地とも学術上の観測施設とも、まったく一切どこをどう突いてもつながりのない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:16 | - | - |
2020.01.28 Tuesday
初不動の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（わかめ、とろろ昆布）、鰺の南蛮漬け、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ロール白菜のトマト煮、たくあん漬け、木綿奴、納豆、味付海苔


云うまでもなく、鰺の南蛮漬けも失敗作である。鰺の処理だけでなく、南蛮漬けの素も多く料理りすぎた。
鰺は素焼きにすればまだよかったかもしれないが、なまじ揚げ焼きにしようと色気を出したのが間違いに輪をかける結果になってしまった。失敗のダメ押しである。
南蛮漬けの素は少々多くても、それだけで漬物代わりになり、野菜の摂取にもなるし、酢も入っていることだから健康によろしかろう、と、つとめて前向きに考えることにする。
漬物と云えば、先週末、急にたくあん漬けが食べたくなった。急に、と、云うのも面妖しいが、こないだから金土日の晩食に、お茶漬けが食べたくなってきている。それ以前はインスタントそばだった。それはいいとして、お茶漬けの添え物として、定石通り、たくあん漬けが欲しくなってきたのである。
それで近所のスーパーで買ってきたのだが、どうも味が甘い。鰺が薄いのではなく、文字通り、甘い、のである。大根そのものの甘味なら問題ないし、むしろ大歓迎だし、本来そうあるべきなのだが、どうもそうではなくて、いろいろな人工甘味料の甘さのようである。おまけにこれが結構お高い。
そうなってくると、やっぱりここはひとつ……と、自分で料理りたくなる。今度の土曜日、大根を買ってきてやってみよう。
大根の漬物ならば、鰺とちがって、さほど難しいことも、あるまいし、大いに失敗することもなかろう。なにごとも修行である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:32 | - | - |
2020.01.28 Tuesday
初不動の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（角切山椒昆布）、揚げないアジフライ、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


とりあえずアジフライは片付いた。今回は丸のまんま───と、云っては表現が穏当ではないが───そのままのアジを買ってきたため手こずった。次からこの献立に挑戦するときは、あらかじめ2枚なり3枚なりにおろしてあるやつを買ってくることにしよう。魚を捌けない、と、云うのも、なんだか情けないような気がしないでもないが、それはまあそれで、おいおい考えていくことにしよう。
今回のかぼちゃは「メキシコ産」である。どこからなと流入してくるものである。ありがたいことには違いないが、人間の根源たる食物を海外からの輸入に頼ると云うのも、如何なものか。
食糧自給率に問題がなければそれでもいいだろう。しかし、国内で生産される食糧だけでは、国民全員の食を賄いきれない、と、云うのでは、大問題である。竹島の尖閣の北方のと、ガチャガチャ喚き騒ぐ前に、まず自分たちの食い扶持をなんとか算段するほうが先だろう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:27 | - | - |
2020.01.28 Tuesday
初不動の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


今日は�狃乕堝阿瞭��瓩覆里世修Δ任△襦�
�猊堝悪瓩箸呂垢覆錣銑爐�不動さん�瓩里海箸任△蝓�大日如来の化身とされている、とのことである。毎月28日がそのお不動さんの縁日であるらしく、したがって1月の28日は、�狃乕堝悪瓩覆里世修Δ任△襦�
25日は天神さんの縁日で、したがって去る25日は�狃蘚型性瓩任△辰拭�
今年は土曜日でもあり、また学問にはいささかなりとも興味があるし、菅公との縁もなくはないし……と、云うわけで、散歩がてら、天満の天神さん、大阪天満宮に参詣に出かけた。
思ったほどではなかったが、おそらくは受験生親子であろう人たちで、それなりに賑わっていた。
天神さんは落語の「初天神」で馴染み深いが、お不動さん、と、なると、「不動坊」しか知らない。とは云っても、こちらは不動信仰とは無縁である。
それにしても、せっかくの初天神、しかも土曜と云うのに、受験生親子と思しき人たちがほとんどとは、やはり日本人にとって学問とは、しょせん学校教育試験勉強の同義語に過ぎないのだろうか。悲しいことである。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
お不動さんとも天神さんとも、落語とも浄瑠璃とも、学校教育とも受験勉強とも、まったく一切これっぽっちも関係のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:25 | - | - |
2020.01.27 Monday
求婚の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（豆腐、乾燥わかめ、とろろ昆布）、揚げないアジフライ、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ロール白菜のトマト煮、ぬた、木綿奴、納豆、味付海苔


そんなわけで、失敗した献立は早く消費するに限る。とりわけ生物系の献立は、自分の未熟な技倆で折角の生命を無駄にした怨みを突きつけられるようで、長く置いておきたくないのである。
魚にしても、命を断たれて他種の食物となるよりも、自由闊達に海や川のなかを泳ぎ回っていたかったろう。
それを釣り上げられ、命を奪われ、それでも、美味い、滋養になる、と、よろこばれ、生存存続の役に立つのであれば、まだしも以て瞑することもできるであろうが、死後にまでこのような無慙な姿をさらさねばならぬとあっては、それこそ死んでも死にきれまい。一日一刻も早く消費し奉るのが、供養と云うものである。
ぬたは先週の残り物である。土日で消費しようと思いながら、その都度キッチリ忘れていたのである。
そもそも金曜の夜と土日は、外食もしくは弁当などで済ます習慣である。近頃外出するのが億劫になり、手軽に済ますようになったけれども、習慣とは恐ろしいもので、そんなときに冷蔵庫を開けても、残り物は目に入らないと見える。まあ酢味噌で和えたものだし、暖冬とは云え冬場のことだし、そうそう慌てて片付ける必要もあるまい。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 22:00 | - | - |
2020.01.27 Monday
求婚の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛きゃら蕗）、揚げないアジフライ、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


ご覧のとおり、まったくの失敗作である。こんなことはここ数年来、いや、料理をはじめてからおよそ初めてのことではなかろうか。
最初期───味噌汁を料理るのに、味噌を入れてから大根や人参などの具材を入れていた頃───に、魚の二枚おろし、三枚おろしをやろうとして大失敗したとき以来である。
そもそもの原因は、アジをイワシと同列に見ていたことである。アジもイワシと同じく、捌きやすいだろう、と、思い込んだのが、そもそもの間違いだった。
イワシは頭さえ落とせば、指で簡単に腹を裂いて内臓を取り出せるが、アジはそうはいかなかった。案外骨が硬くて、切るのに往生した。内臓も取り出しにくい。
まず、�爐爾い喚瓩覆襪發里鮟萢�するのが大変だった。これは尾の付け根にある硬いギザギザ様の部分で、これをそぎ取るのがまず大変だった。
次に、腹を裂くのが、これまた簡単にはいかない。なんとか切腹させても、イワシのように、指で内臓を掻き出す、と、云うわけにはいかない。
なにからなにまで大変であった。
結論として───アジは自分では調理しないこと。するのならば、切身を買ってくるに如くはなし、で、ある。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:47 | - | - |
2020.01.27 Monday
求婚の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


今日は�犁畉Г瞭��瓩覆里世修Δ任△襦�
Wikipediaによると、�猝声�16年のこの日、中尾勝三郎という人物が生涯の伴侶を求めるため、新聞に求婚広告を出した。これが日本の新聞紙史上初めての求婚広告ということで、求婚の日として制定�瓩気譴燭里世修Δ任△襦�
初婚年齢、生涯未婚率の上昇が危惧されるようになって久しい。
わたいも及ばずながら、その上昇に貢献している。
そんなわけで、個人としては大きなお世話のような気がしないでもない。しかし、医療や年金などの国民厚生を担っている真面目な人たちの身になってみれば、由々しき問題であろう。
近頃では婚活などと称するようであるが、似たようなことはかなり以前からあったのであろう。
それにしても、�狎験兇糧捨鍬瓩髪召Φ�述が面白い。今日び結婚相手を�狎験兇糧捨鍬瓩覆匹函�呼ぶことはあっても、それはあくまで慣習、儀礼、建前であって、結婚する相手が果たして�狎験兇糧捨鍬瓩燭蠅Δ襪�どうかなぞ、周囲はもとより、当人同士だって、疑問に思っていることだろう。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
初婚年齢や生涯未婚率が上昇しようがすまいが、婚活が流行ろうが流行るまいが、結婚相手が生涯の伴侶であろうがなかろうが、そんなこととは一切全く金輪際縁のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:44 | - | - |
2020.01.24 Friday
全国学校給食週間開始の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛らっきょう）、さばの酢漬け（半尾）、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、かぼちゃの煮物


半尾とは云え、さばの酢漬けが結構な存在感である。セコイことを云うようだが、これで税抜500円とは、お買い得である。
今回気付いたのだが、漬け酢がゼラチンのように、あるいは煮凝りのように固まっている。これはいったい、どう云う作用であろうか。さばのなんらかの成分、栄養素が流出して、それが漬け酢と混じってこうなった、と、思われるのだが、その組成理由、組成過程が不明である。
冷蔵庫から出したばかりだと寒天状をしているが、常温でしばらくするとこれがゼリー状になり、やがて液体状になる。
煮凝りだとすると、コラーゲンの塊なので、これはまさに健康食であり美容色である。しかし残念ながら、さばの酢漬けで煮凝りができるなどと云う説は、寡聞にして知らない。なんにしても栄養分の塊であろう、青魚の身から出たものの塊であるから、健康に悪かろうはずはない。もちろん全部飲み干した。
さて来週の献立であるが、魚肉が安く手に入れば、むろん魚肉にする。ピーマンが廉売されていないものだろうか。そろそろ大根をなにか使いたい。そう云えばブリ大根も久しく料理ってないなぁ。筑前煮も捨てがたい。なにしろ野菜が多く摂れる、重宝な献立である。暖冬のせいか、粕汁を料理りたい欲求が湧かない。今季は料理らずじまいかな……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 20:44 | - | - |
2020.01.24 Friday
全国学校給食週間開始の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（3個）


今日から1月30日までは、�狒換餝惺撒訖�週間�瓩任△襪修Δ任△襦�
Wikipediaによると、�牾惺撒訖�が東京都・神奈川県・千葉県で1946年12月24日に再開されたことを記念して制定�瓩気譴燭里世�、��12月24日が冬休みのため、1か月ずらした1月24日からとした�瓩里世修Δ任△襦�
意外に思われるかもしれないが、わたいは小中学生の頃は、給食の時間が苦痛でたまらなかった。中学2年、15歳の頃までは、強烈な偏食者だったのである。
かてて加えて、いま思えば傲慢そのものなのだが、その頃のわたいにとって給食なるものは、お世辞にも美味いとは云えないシロモノだった。豚の餌でもも少しマシなんじゃないか、などと思っていたものである。わたいが通っていた小中学校の給食調理員のみなさん、願わくばこの傲岸不遜なる偏食者を赦したまえ！
ちなみにわたいの通っていた中学校では、給食があった。
学校給食はおろか、家での食事でさえ、苦痛でたまらなかった。あの頃のわたいにとって食事とは、拷問の同義語だったのである。
むろん現在では改悛し、食べられることのありがたさを食事の都度かみしめながら、いただいている。
敗戦直後の日本では、学校給食が子どもたちの空腹をしのぎ、栄養を保障するほぼ唯一の手段だったと聞く。
それから75年が経過しようとしているが、いまだに学校給食が唯一食事を摂れる機会である子どもたちが少なくない。
いったいわたいたちはこの75年間、なにをしてきたと云うのであろうか。高度経済成長を成し遂げ、GNPだかGDPだか知らないが、そんなものをいくら上げたところで、食事も満足に摂れない子どもがいる国など、クズである。恥である。国家の財を流用しておのれの支援者や幇間芸能人どもに桜を見せるより、子どもたちに団子をふるまうほうがよほど気が利いている。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 20:42 | - | - |
2020.01.23 Thursday
電子メールの日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（長ねぎ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、さばの酢漬け（半尾）、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、ぬた、木綿奴、納豆、味付海苔


ふと思ったのだが、酢漬けに使った漬け酢を飲んでも、結構栄養分が摂取できるのではないだろうか。なにも健康に悪いものが漬け酢のなかに流出しているわけでもあるまい。
ぬたの酢味噌も、再利用できないだろうか。そのまま捨てるのは、如何にも勿体ない。砂糖を入れてあるのでさして日保ちはしないだろうが、それにしてもなんとか使えそうなものである。
今回、ツナと白菜のスープ煮と、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和えで、1/2本の白菜を使った。ツナと白菜のスープ煮だけでも1/2は使えるだろう。白菜の大量消費にはもってこいである。
白菜を大量に消費する、と、云うよりも、白菜を大量に摂取する、と、云ったほうが、わたいの生活には相応しいかもしれない。地方生活に縁故のある方々なら、「お隣から白菜をたくさんいただいて……」とか、「実家から白菜をたくさん送ってきて……」などと云う事象があるかもしれないが、しがない会社員一家の人間には、ついぞ縁のない話である。
安月給の貧乏のと自嘲していても、こう云った�猴章臭瓩�あるのなら、結構なことである。
大豆も栄養分豊富な食材である。豆腐、納豆、煮豆、薄揚げ、厚揚げ、湯葉、おから（雪花菜）、高野豆腐（凍り豆腐）、等々、思い出せばいろいろある。いずれも低カロリーにして高タンパクな、しかも植物性のたんぱく質である。栄養面、健康面からすれば、牛肉なんぞよりもはるかによろしい。しかも廉価である。やはり日本の食品は、素晴らしい。ただ残念なのは、その素晴らしい日本食の材料が、外国産になっている、と、云うことである。小型航空機で農薬を散布するような国の大豆でつくった製品など、おぞましい限りである。もっともそんな国の製品でも、安保条約がある限り、「国産」と表示されるであろうが……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:15 | - | - |
2020.01.23 Thursday
電子メールの日のひとりめし（昼-弁当））
麦飯（みそかつおにんにく）、さばの酢漬け（1尾）、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、かぼちゃの煮物


今日の弁当は大盤振舞いである。さばの酢漬けを1尾まるまる入れた。この大きさのさばが2尾（2枚おろし？）で500円（税抜）である。高いのか廉いのか判らないが、4食分はあるので、1食=125円（税抜）と思えば、まあ、廉いほうであろう。
酢は平生あまり使わないが、これは貴重な調味料である。昨日も記したが、その殺菌作用、防腐作用は重宝である。
「酢につけ味噌につけ」（なにかにつけて、の、意）と云う言葉があるように、日本では昔からなじみ深い調味料であった。とくに、握り寿司やちらし寿司にはもちろん、押し寿司、鮒寿司、さば寿司など、寿司には欠かせない調味料である。そもそも「すし」とは「酸し（すし）」から来た、と、云う説があるほどである。
酢は血中脂質を下げ、内臓脂肪の蓄積を妨げ、カルシウムの吸収を促進し、疲労回復効果がある。魚介類の酢漬け、マリネ、南蛮漬け、酢豚などは、まさに格好の料理である。
さばの酢漬けは南蛮漬けよりも手軽で、それでいて味は好く、栄養面でも遜色ない。野菜が入ってない分、やや劣るが、なに、野菜は別途、補給すればよいのである。
そう云えば、南蛮漬け風に料理ってみようと思いながら、ピーマンが廉く売ってなかったのであきらめた。今度ピーマンが廉かったら、ぜひやってみよう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:12 | - | - |
2020.01.23 Thursday
電子メールの日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（3個）


今日は�狹纏劵瓠璽襪瞭��瓩任△襪蕕靴ぁ�
Wikipediaによると、�狹纏劵瓮奪察璽献鵐斡┻腸顱文� Eジャパン協議会）が1994年に制定�瓩靴燭發里如↓燹�1（いい）23（ふみ）」（いい文・E文）の語呂合わせ�瓩覆里世修Δ澄�
H江T文氏が�狹渡辰鬚�けてくるやつは仕事ができない。メールを使え�瓩髪召�主旨のことをのたまっておられたが、もはやメールすら、時代遅れである。LINEやメッセンジャーなどが主流と聞いたが、わたいが聞いた時点で、それらもすでに、時代遅れであろう。いわんやBlogなぞにおいてをや……。
それにしても�狹纏劵瓠璽覘瓩箸呂�もしろい。昭和世代の�狹典の簑�庫�瓩世箸�、�狹典だ�濯機�瓩覆匹髪召辰晋世げ鵑靴鰈牌覆気擦襦�昭和も後期〜末期になると、たんに�猯簑�庫�瓩世箸��狎�濯機�瓩世箸�云ったように、現在でももっぱら�爛瓠璽覘瓩髪召┐弌↓狹纏劵瓠璽覘瓩里海箸任△襦�
逆に、若者たちが、�狹典き瓩任覆の簑�庫や洗濯機が想像しにくいように、�狹纏勠瓩任覆ぅ瓠璽襪眩杼�しにくかろう。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
電気であろうが電子であろうが、メールであろうがLINEであろうがメッセンジャーであろうが、そんなこととはまったく一切これっきりも係り合いのない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:10 | - | - |
2020.01.22 Wednesday
D・W・グリフィス監督の誕生日の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（油揚げ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、鰯の生姜煮、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、ぬた、木綿奴、納豆、味付海苔


以前にも記したが、わたいのいわゆる�爐未伸瓩蓮△垢覆錣銑倏鯒�の酢味噌和え�瓩任△襦Ｇ鯒�のアリシンと酢のクエン酸回路が相まって食欲をそそり、エネルギィ代謝をよくしてくれる。
米に麦（ビタヴァレー）を混ぜて麦飯としているわたいとしては、ビタヴァレーに含有されているビタミンB1を円滑に吸収してくれる、心強い味方、なのである。
また、味噌が世界に誇る発酵食品であることは、いまさらここに喋々するまでもない。東洋の発酵食品は、チーズやヨーグルトなどと違って、栄養があるだけでなく、保存が利き、しかも様々な料理に応用できる。とりわけ味噌は、味噌汁はもちろんのこと、酢味噌和え、みそ焼き、田楽、からし味噌、肉味噌、等々、挙げていけば限がない。漬物とて同様である。
日本の発酵食品はほとんどが植物性食品なので、非常に健康によろしい。ピクルスやマリネよりも漬物や酢の物を、ポタージュやスープよりも味噌汁や粕汁を、積極に摂取するべきである……などと記しているわりには、ツナと白菜のスープ煮が献立にあがっているが、それはそれ、で、ある。
今回白菜を大きめに切り、弱火〜とろ火でクタクタになるまでじっくりと煮込んだ。大きめに切ってあるので、トロトロにはなるが、食物繊維だけにはならない。白菜の旨味が充分に出て、身体も温まる、重宝な献立である。いくらわたいとて、なにがなんでも西洋風のものを拒絶する、と、云うわけではないのである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:19 | - | - |
2020.01.22 Wednesday
D・W・グリフィス監督の誕生日の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛高菜昆布）、鰯の生姜煮、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、かぼちゃの煮物


エビス南瓜でも、くり南瓜でもない、メキシコ産の南瓜であるにもかかわらず、これが結構おいしい。長年の味付修行における修練の結果である、と、云いたいところだが、残念ながら、まだまだその域には達していない。単に素材がよかった、と、云うだけの話であろう。
例によって日曜に料理り、冷蔵庫で保存し、当日の朝に電子レンジで温めなおして持っていくのだが、それでもほくほくした甘味があって、温かく感じるのだから不思議である。
鰯の生姜煮も、味付けに失敗しなくなった。潰した梅干、あるいはチューヴの梅肉を入れるのがコツのようである。
今回の鰯は大ぶりで、そのぶん数が少なかったが、そこはそれ、骨がしっかり食べられるから、カルシウムの摂取にはよろしかろう。鰯、鯖、鰺、秋刀魚、これらは栄養価高く、味わいよろしく、お値段お廉い、まさに�狢臀圧��瓩任△襦�
もっとも、明石のさんまは、あらゆるイミで�爐�高い�瓩修Δ任△襪�……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:17 | - | - |
2020.01.22 Wednesday
D・W・グリフィス監督の誕生日の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（2個）


今日は映画監督 D・W・グリフィス氏の誕生日である。
映ちゃんによると、 D・W・グリフィス氏は�牘撚茲良祗瓩箸盡討屬戮�人物で、彼によって現在の映画の基礎が築かれたのだそうである。
現在当たり前のように使用されている撮影や編集の諸技術───�牋榮飴１董▲侫薀奪轡絅丱奪�、フェードイン・アウト、アイリスイン・アウト、ポイントオブビュー（主観の切り換え）、イマジナリーラインなど�瓩竜史，鮴犬濬个靴燭蝓↓牋譴弔離掘璽鵑鬟蹈鵐哀轡腑奪函▲潺疋襯轡腑奪函▲�ローズアップといった違うショットサイズで撮影したのもグリフィスの功績である�瓩蕕靴ぁ�Wikipedia/「D・W・グリフィス」より）。
「西部劇の神様」と呼ばれるジョン・フォード監督も、「グリフィスは偉大な監督だ。彼がいなかったら我々はいまだ幼稚な域にとどまっていたに違いない」と、敬意を表している。
グリフィス監督の代表作としては『国民の創生』や『イントレランス』があるが、前者は165分、後者は180分の大長編である。当時としてはもちろん、現在の基準に照らし合わせてみても、超大作と呼ぶにふさわしい内容と長さを持った作品である。
グリフィス監督の下からは、エーリッヒ・フォン・シュトロハイム、ラオール・ウォルシュ、マック・セット、ライオネル・バリモア、ダグラス・フェアバンクス、メアリー・ピックフォードなど、映画史にその名を刻む人々───監督や脚本家、俳優など───が多く育ったが、わたい個人としては、リリアン・ギッシュ嬢が大のお気に入りである。
なお、��1953年に全米監督協会は長年にわたり映画界に功績を残した監督を称えるD・W・グリフィス賞を創設したが、『國民の創生』が人種差別的な描写であることから、「映画界の開拓者として評価するも、白人優越主義は人種差別を増長させる」と協会がグリフィスを批判�瓩掘△海里燭甅�1999年にグリフィス賞は廃止された�瓩修Δ任△襦�この賞は、�爛献腑鵝Ε侫�ード、アルフレッド・ヒッチコック、黒澤明、フランシス・フォード・コッポラなど錚々たる監督たちが受賞した�畍�威ある賞だっただけに、残念な気がしないでもない。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
映画監督にも撮影監督にも、スタッフにもキャストにも俳優にも、まったく縁のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:13 | - | - |
2020.01.21 Tuesday
料理番組の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（わかめ、とろろ昆布）、鰯の生姜煮、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、ぬた、木綿奴、納豆、味付海苔


ツナと白菜のスープ煮は洋風の味付けに凝っている。和風の味付けでもいいのだが、和風の味付けにすると、汁が多くなってしまう。味付けに酒・醤油を用いるのだから当然なのだが、そうすると、もう少々ほかの具を入れたくなる。例えば、大根とか、椎茸とか、しめじとか、キャベツとか……。もっともそうなると、「ツナと白菜のスープ煮」と云う範疇から変化して、別の献立になってしまうであろうが……。
鰯の生姜煮は、1尾1尾が大きく、そのぶん数が少なかった。生姜煮用と云うより、天麩羅やフライに向いているだろう。しかしながら、わたいは油を多量に使用する献立は好まないことは、常々記しているとおりである。気が向けば、�猴箸欧覆き瓮轡蝓璽困藁鼠�るが、さすがに�猴箸欧覆き疆兼詫紊覆襪發里亙垢い燭海箸�ない。探せばあるのだろうか。
秋口あたりから、�猴箸欧覆き瓮ぅ錺轡侫薀い筬猴箸欧覆き瓮▲献侫薀い覆匹鯲鼠�りたく思っていたのだが、最近はあまりそんな気がしなくなった。困ったものである。「思い立ったが吉日」とはよく云ったものである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:14 | - | - |
2020.01.21 Tuesday
料理番組の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（角切山椒昆布）、鶏肝の生姜煮、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、かぼちゃの煮物


鶏肝の生姜煮、と、云えば、たいていはニラを入れるであろう。
実際ニラとレバーとは栄養面でも相性がいい。伊達に組み合わせられているわけではないのである。
肝にはタンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、葉酸が多く含まれており、ニラにはビタミンAをはじめ、葉酸、食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれている。
まさに栄養分の宝庫である。
しかし、ニラの代わりに白葱、と、云うのも、これまた捨てがたい組み合わせである。
ニラにはもちろんであるが、白葱にも多くのアリシンが含まれている。アリシンはビタミンB1と結合して、その効果を高からしめる。すなわち、糖質をエネルギィに変換しやすくするのである。と、なると、白葱でも立派に、ニラの代用となりうるはずである。
そしてこれまた幾度も記しているように、白葱を入れると、臭みが除去されて味わいがまろやかになり、食べやすくなる。ニラや肝の生臭さが苦手な人にはおススメかもしれない。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:12 | - | - |
2020.01.21 Tuesday
料理番組の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（2個）


今日は�猯鼠�番組の日�瓩覆里世修Δ任△襦�
Wikipediaによると、��1937年のこの日、BBCが世界初の料理番組『夕べの料理』を開始したことにちなむ�瓩里世修Δ任△襦�
1937年と云えば、昭和12年である。ずいぶん早い時期のように思えるが、まさかラジオ番組でやったのではあるまい。
料理番組はやはりTVでないと、意味がないように思える。と、思ったが、現在でもラジオで料理のコーナーを取り入れている番組があるのだから、まんざらラジオ放送で料理番組は不可能だ、とも、云い切れまい。まぁ、ABCラジオの毎週土曜日午前7時半から10時まで放送されている「サクサク土曜日 中邨雄二です」のなかの「ともミラクル☆クッキング」を、料理番組とみなしての話だが……。
わたいはめったにTV番組を見ることはなく、ましてや料理番組などはまったく見ない。ただ、平野レミさんはごヒイキである。あんなに明るいキャラクターは、そうそういるものじゃない。昨今のカンチガイ女子タレによくあるように、ただたんに自分だけがはしゃぎまわっているのではなく、周囲の人々にも、自然な幸福感を湧きあがらせてくださる。平八の台詞を藉りれば「苦しい時には重宝」な方である。さすがは和田誠さんのご令室である。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
TV番組であろうが、ラジオ番組であろうが、そもそも料理番組自体と、まったく一切からっきし縁のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:10 | - | - |
2020.01.20 Monday
玉の輿の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（豆腐、乾燥わかめ、とろろ昆布）、鶏肝の生姜煮、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、ぬた、木綿奴、納豆、味付海苔


実に久しぶりにぬたを料理った。春から初夏くらいには料理ろうと思うのだが、この季節にはあまり料理ろうとは思わない。しかし白葱は冬が旬なのだろうから、いまぐらいに料理っても、別段不思議はないはずである。
ぬたと酢味噌和えはどう違うか、と、云うと、同じものらしい。
しかしわたいは、白葱の酢味噌和えを特別に�爐未伸瓩噺鴇里靴討い襦�深い理由があるわけではない。たんなる習慣である。
で、酢を使ったものは、主に夏場の食欲減退期に、料理ろうと思うようになる。酢の食欲を増進させる効果が発揮されるためであろう。酢には殺菌作用があるとともに、食欲を増進させる効果がある。酢の物、もずく、酢味噌和え、などは、減退した食欲をそそるのに最適な献立である。
それをなぜこの時期に料理ったかと云うと、いつも行く商店街の店で、結構太く長いのが、3本=100円（税抜）で売っていたのである。たいていなら、2本=128円（税抜）くらいである。豈これ買わざるべけんや、で、ある。
そんなわけで、半本は鶏肝の生姜煮に入れ、あとはぬたにした次第である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:04 | - | - |
2020.01.20 Monday
玉の輿の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛きゃら蕗）、鶏肝の生姜煮、ほうれん草と白菜と椎茸の胡麻和え、かぼちゃの煮物


ほうれん草と白菜の胡麻和えに椎茸を入れた。自家製の干し椎茸を水で戻して軽く湯掻いたものである。
椎茸に含まれるエルゴステロールは日光に当てるとビタミンDに変化する。ビタミンDはカルシウムの定着を促進するのに欠かせない栄養素である。
現代日本人に不足している栄養素、と、云えば、カルシウムとビタミンAがよく知られているが、近年ではこのビタミンDの不足が問題になりつつあるらしい。つまり、いくらカルシウムに気を付けて摂取しても、効率よく定着しない、と、云うのである。
ビタミンDは人体が日光を浴びることによっても醸成される。が、日光すなわち紫外線、で、ある。紫外線が�犹牾伽��瓩覆匹噺討个譴觝鮑�、なるほど、ビタミンDも不足するであろう。
わたいもあまり外に出ない。たまに出ても、歩くのはほとんど地下街である。これではビタミンDも合成されないであろう。意識して摂取すべき所以である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:02 | - | - |
2020.01.20 Monday
玉の輿の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ、みかん（2個）


今日は�犇未陵舛瞭��瓩任△襪蕕靴ぁ�
Wikipediaによると、��1905年のこの日、アメリカの実業家J・P・モルガンの甥のジョージ・モルガンが祇園の芸妓・お雪と結婚した�瓩海箸砲茲襪里世修Δ任△襦�なお、�爐�雪は「日本のシンデレラ」と呼ばれた�瓩里世修Δ澄�
モルガンと云えば、わたいでも知っているくらいの大実業家である。J・P・モルガンと云えば、�爛▲瓮螢�の5大財閥の1つであるモルガン財閥の創始者�瓩任△蝓↓爛殴奪謄�ンゲン大学を卒業後、ロンドンで父が起こしたJ・S・モルガン・アンド・カンパニーを受け継ぎ、19世紀末には世界最大の銀行家となった。その豊富な資金力を活かして多くの鉄道を経営・統合し、USスチールも設立した�瘢縅啣箸任△襦�
その甥と結婚したと云うのだから、如何に祇園の芸妓が花柳界のトップクラスであるとは云っても、なるほど、玉の輿である。
しかも1905年、明治38年と云う時代を考えると、なおさらである。
M澤と強欲……もとい、剛……だれだったかな？　とのママゴトや、加藤なんちゃらとか云うちゃらけ者とは、品も格も違う。
それにしても、明治38年にすでに、玉の輿を表現するのに、シンデレラを引き合いに出すところなど、すでにシンデレラは多くの日本国民に知られていた、と、云うことだろう。ナカナカに興味深い事実である。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
花柳界の女性が玉の輿に乗ろうが、腰の玉に乗ろうが、M澤と強欲……もとい、剛…なにがしが破局しようが破廉恥しようが、下等……もとい、加藤なんちゃらが離婚しようがしまいが、そんなこととは一切無縁の、清浄高潔清廉潔白な、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:00 | - | - |
2020.01.17 Friday
尾崎紅葉祭の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（みそかつおにんにく）、鶏肉と大根の煮物、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


今週はほぼ予定通りに消化した。鶏肉ハンバーグが3個ほど残っているが、これは土日で消費せざるを得まい。冷凍保存しておく手がないではないが、あいにく冷凍室がほぼ満杯なのである。茹でブロッコリを冷凍保存してあるのが、けっこう場所を占めているようである。
金曜の夜から土日の食事は、基本外食としていたのだが、冬季になると、寒さと面倒臭さがコラボして簡単に済ますことが多い。困ったものである。
来週であるが、なににしようか迷っている。今週が鶏肉だったので、今度は魚肉か豚肉にしようと思っているが、なにを料理ろうか、それがはっきりしていない。とりあえず、買い出しに出かけてから考えるつもりである。
買い出しに出かけてから決められるようになったのは、我ながら進歩である。それだけ、料理れる献立の種類が増えた、と、云うことである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:12 | - | - |
2020.01.17 Friday
尾崎紅葉祭の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（2個）



「今月今夜のこの月を、僕の涙で曇らせてみせる」
現在ではこの台詞をご存じの方も稀になってしまったようである。
昔はわたいたち小中学生でも知っていたのであるが……。
尾崎紅葉の筆になる『金色夜叉』の名場面である。
ただ、この場面は知っていても、『金色夜叉』自体がどう云う内容の作品なのか、またこの場面はどんな筋の流れで顕現しているのか、そのことを知っている者はほとんどいなかった。不肖、わたいもそのひとりであった。
『金色夜叉』は�狷蒜篆景垢�1897年（明治30年）1月1日 - 1902年（明治35年）5月11日まで連載された。前編、中編、後編、続金色夜叉、続続金色夜叉、新続金色夜叉の6編からなっている�瓩里世修Δ任△襪�、�犲紘�中に作者が死亡したため未完成�瓩任△蝓△修慮絖犢藩嫐膕爾両�栗風葉が1909年（明治42年）に「終編金色夜叉」を書き継いだ�瓠�Wikipedia/『金色夜叉』より）。
この作品は映画、TV、舞台などで何度も上演され、ドサまわりの田舎芝居でもさかんに演じられていた。
その際特に人気を博したのが、主人公の間寛一とお宮が熱海の海岸で繰り広げる別れの場面である。
その際寛一が放つ罵倒の言葉は、名台詞として、幼少のわたいたちも憶えたくらいである。
なるほど、熱海市が尾崎紅葉祭を催すのもむべなるかな、で、ある。
ちなみに、わたいたちが幼少にしてこの熱海海岸の名場面を知り、またこの名台詞を憶えていたのは、なにもわたいたちが早熟な文学幼少年であったためではない。
当時の人気番組で、ドリフターズが、よくこの場面のコントが演じられていたからである。寛一が加トちゃん、お宮が仲本工事、と、云う組み合わせが多かったように思う。
いまにして思えば、ナカナカに教養豊かな、教育的な番組だったのである。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
月が曇ろうが曇るまいが、寛一とお宮が別れようが別れまいが、ドリフに教養があろうがなかろうが、そんなこととはまったく一切どんなつながりもない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:11 | - | - |
2020.01.17 Friday
『蝶々殺人事件』寸感
正確には“読後感”ではなくまだ読んでいるのですが、これがなかなか面白いものです。
横溝正史氏の作品なのですが、おなじみの金田一耕助氏は出てきません。
この作品で探偵役を務めるのは、戦前の氏の作品で活躍していた名探偵、由利麟太郎氏です。
この作品は戦後、『本陣殺人事件』と並行して書かれたものでして、作中の時代背景も、『本陣殺人事件』と同じく、昭和12年となっています。
トリビアめいたことを云えば、『本陣殺人事件』が岡山で起こった、昭和12年11月25日深夜から翌未明にかけての事件であるのに対して、『蝶々殺人事件』は、同じく昭和12年の10月19日から20日にかけて、東京と大阪を舞台として展開されています。そして『本陣殺人事件』が密室の殺人を扱っているのに対して、この『蝶々殺人事件』では、アリバイ・トリックが扱われています。さらに、『本陣殺人事件』が田舎の大時代風の雰囲気なのに対して、『蝶々殺人事件』はハイカラでモダーンな雰囲気を醸し出しています。
この全く趣の異なった両作品を、横溝氏は、ゲラにもメモにもノートにも頼らずに、しかも並行して書きあげられた、と、云うことですが、その力量には驚嘆のほかありません。
今回この作品を読んでいる途中、ふと偶然の暗合に気づき、その妙に笑ってしまいました。
そのひとつはこの作品の探偵役なのですが、それは先述しましたように、金田一耕助氏ではなく、由利“麟”太郎氏でして、まさしく麒“麟”が来たわけです。
そしてもうひとつは、この作品、被害者は死体となって、コントラバスすなわち楽器のケースに入れられていたのです。
もちろん被害者は、自動車会社の経営者ではありません。
| 築山散作 | 気まぐれ読後感 | 10:36 | - | - |
2020.01.16 Thursday
日本初のアイススケート場開場の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（長ねぎ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、鶏もも肉と大根の煮物、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


鶏もも肉と大根の煮物は、今季のヒット賞！ であった。
大根がやや薄めであったのが難であるが、これは次回からもっと厚めに切るようにすればよい。
鶏もも肉のほうはうまくいった。味がよく染みて、ほろほろとした食べ応えがあって、これはイケる。
骨付きのぶつ切り肉を使えば、骨から出汁や髄液などが出て、よりコクのある味になったであろう。ただそうすると、より脂っぽくなるだろうことが、難と云えば難である。
わたいは基本、洗い物に洗剤を使用しない。皿であろうが、保存容器であろうが、調理器具であろうが、もっぱらお湯だけで洗う。食器用洗剤を使うのは、油を使用して調理したときの調理器具を洗うときくらいである。
わたいは基本、少々の油汚れなら、お湯で十分落とせる、と、信じている。
と、云うのは、お湯で洗いものをすると、手が荒れる。手が荒れる、と、云うことは、それだけ手の皮脂が洗い流されている、と、云うことである。手の皮脂が洗い流される以上、食べ物の油脂も洗い流せるはずである。
これを逆に云えば、お湯で洗い流せないような油脂を含有した食物は、身体に悪い、と、考えて差し支えない。わたいはそう信じているのである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:08 | - | - |
2020.01.16 Thursday
日本初のアイススケート場開場の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛高菜昆布）、鶏肉ハンバーグ、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


かぼちゃの煮物はほぼ失敗なく料理れる、数少ない献立のひとつである。だからと云って、格別うまく料理れる、と、云うわけではないが。
「エビス南瓜」あるいは「くり南瓜」が絶品である、と、以前記したが、今回のは残念ながら、メキシコ産の南瓜である。念のために申しあげておくが、メキシコ産が悪い、とか、まずい、とか、云おうとしているのではない。ただわたい個人の感想としては、やはり、味が落ちることは否めない。
それにしても、こうしていろいろな種類のかぼちゃが入ってきている、と、云うことは、ありがたいことである。味較べができるし、含有栄養価も、それぞれで違っているだろう。
同じ食材でも、産地や育成方法によって、ときには別物であるかのように味が変わることがある。それもまた、料理の愉しみのひとつである。
もちろん、料理法や料理人の手腕によっても、その味は大きく変化する。これについては……わたいの場合、まだまだ未熟、不徳の致すところ、と、云わざるを得ない……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 18:55 | - | - |
2020.01.16 Thursday
日本初のアイススケート場開場の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（2個）


1876年の今日、 横浜に日本初のアイススケート場（氷すべり場）がオープンした（Wikipediaより）。
1876年と云えば明治9年である。
アイススケート・リンクの歴史は、意外と古いのである。それ以前でも、氷結した河川や湖などで、アイススケート（あるいはその原型となる遊戯）を愉しんでいたことはあったであろう。
それにしても、当時アイススケートはどれだけの人気があったのであろうか。夏目漱石の『こころ』（1914年-大正3年）には、語り手の「私」が避暑に鎌倉の海水浴場に行く描写があり、また『三四郎』（1908年-明治41年）には運動競技会の場面が描かれているが、残念ながら、アイススケートの描写はどの作品にもない。
八戸出身の小説家である三浦哲郎氏の作品には、アイススケート場が出てくる作品があるそうであるが、残念ながら、未読である。散作も読んだことがないらしい。
わたいは幼稚園児の頃、アイススケートを習っていた記憶がある。スケートリンクで、よちよち歩いたり、上手く滑ったり、派手に転んだりした記憶がある。あまり楽しかった憶えはない。
中高時代の友人で、フィギュア・スケートで国体に出場したやつがいたことを、最近になって知った。あいつ、そんな特技（？）まで、持っていやがったのか？　頭もいいし、顔もいいし、人当たりの好い、好人物である。まったく、天は、与える人間には、二物も三物も与えるものである。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
アイススケートとも、アイスコーヒーとも、アイスクリームとも、愛することとも、愛されることとも、一切全くからっきし関係のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 18:53 | - | - |
2020.01.15 Wednesday
日本最初の小学校設立の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（油揚げ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、鶏肉ハンバーグ、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


ツナと白菜のスープ煮に椎茸を入れればよかった。
鶏肉ハンバーグに入れてもよかった。
生椎茸を買ってきたのだが、すべて干椎茸用に使ってしまった。
大根も、鶏もも肉と大根の煮物に使って残ったものは、すべて切干大根用に使ってしまった。
年末にひもの干し網を購入したので、嬉しがって使っているのである。本来残菜の有効活用のため、保存食つくりのために購入したのであるが、こうなっては本末転倒である。
こうして考えてみると、難にでも入れられて、椎茸も結構、使い途があるようである。とりわけスープや煮物などに入れると、いい出汁がでて、旨味がグッと引き立つのではないか、と、思われる。
鶏肉ハンバーグは、鶏むね肉の合挽肉で料理ったものである。
まず、玉葱を弱火で30分近く炒め、賽の目切りにした人参を炒める。
つぎに、鶏むね肉の合挽肉に玉子とパン粉を入れ、そこに炒めた玉葱と人参を入れて捏ね混ぜる。
小判型に成形してフライパンで焼く……のだが、これが�狆�判型�瓩匹海蹐任呂覆�なってしまった。言い訳すれば、パン粉を入れ過ぎたのか、粘着がよくて、なかなか小さく成形するのが難しかったのである。
小さく成形しないと、表面ばかり焦げて、中までしっかりと火が通らない。さいわい、今回は大丈夫だったが、次回からはちゃんと�狆�判型�瓩棒�形するよう、気を付けなければならない。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:48 | - | - |
2020.01.15 Wednesday
日本最初の小学校設立の日のひとりめし（昼-弁当））
麦飯（角切山椒昆布）、鶏もも肉と大根の煮物、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


ほうれん草と白菜の胡麻和えがどうも水っぽい。きっちり絞ったはずなのだが、甘かったのだろうか。そのせいか、どうもいまひとつ味の染み具合が悪い。
味つけはすりごまに砂糖を入れ、濃口醤油を混ぜ合わせたものなのだが、これが薄かったのかもしれない。
それともほうれん草の甘味が強いのだろうか。このほうれん草は味がよくて、おそらくは産地直送の新鮮野菜であろうと思われる。スーパーで売っているものとはやはり違う。わたいでも判るほどだから、よほど良品であろう。
鶏もも肉と大根の煮物は、逆に味が濃い目になってしまった。長々と煮込むのだから、味付けは薄めでもよかったかもしれない。しかし初めて料理ったにしては、上出来のほうだろう。鶏肉にも大根にもしっかり味が染みていい食感である。大根はもう少し厚めに切ったほうがよかった。あと2〜3回料理れば、コツもつかめるだろう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:44 | - | - |
2020.01.15 Wednesday
日本最初の小学校設立の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（2個）


今日は�牾慇�に基づいた日本で最初の小学校�瓩任△覘狹豕�師範学校附属小学校（現・筑波大学附属小学校）�爐�設立された日である。
1873年、すなわち明治6年のことである。
ここでややこしいのは、これが�狷�本で最初の小学校�瓩任呂覆�、�牾慇�に基づいた�疇�本で最初の小学校、で、あることである。
それならば、学制に基づかない日本で最初の小学校はどこか、と、云うと、不明にしてわたいは知らない。興味がおありの方は、ご自身でググるなりウィキペディるなりしてください。
学制、と、云うのは、�猝声�5年8月2日（1872年9月4日）に太政官より発された、日本最初の近代的学校制度を定めた教育法令�瓩任△蝓∪擬阿砲廊猝声�5年8月2日太政官第214号�瓩任△襦�
Wikipediaによると、��109章からなり、「大中小学区ノ事」「学校ノ事」「教員ノ事」「生徒及試業ノ事」「海外留学生規則ノ事」「学費ノ事」の6項目を規定した。全国を学区に分け、それぞれに大学校・中学校・小学校を設置することを計画し、身分・性別に区別なく国民皆学を目指した�瓩里世修Δ任△襦�
初代文部卿として当時の文部行政の頂点に立っていたのは、佐賀の七賢人のひとりに数えられる大木喬任である。
明治草創期の日本は、なにも金儲けや軍備整頓だけに、力瘤を入れていたわけではないのである。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
日本最初の小学校とも、文部行政とも、教育目的とも、まったく一切きれいスッパリ縁のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:39 | - | - |
2020.01.14 Tuesday
愛と希望と勇気の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（わかめ、とろろ昆布）、鶏もも肉と大根の煮物、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


鶏もも肉と大根の煮物は、先日仕事で外食した際に食して気に入ったもので、さっそく料理ってみた。
味つけや料理法などはまったく判らなかった───昨今の若者どもと違って古風な人間であるわたいは、店の人にその料理法を訊く、などと云うことは、無作法としか思えないのである───ので、母者の意見を参考にして自分なりに料理ってみた。
まず昆布と水で出汁を採る。大根は厚めに切って皮を剥き、あらかじめ軽く湯掻いておく。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
鍋に入れて火にかけ、酒、味醂、薄口醤油で味付けする。
最弱火で長時間煮る。
と、云う、手順である。
最後の「最弱火で長時間煮る」と云うのが要点である。
20分煮る→20分余熱で温める→20〜30分煮る→1時間余熱で温める、これが今回行った手順である。ちなみに使用した鍋（？）は、例によって、ビタクラフトのフライパンである。ビタクラフトなればこそ、煮るにしても最弱火でよく、また長時間の余熱を利用することもできるのである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:11 | - | - |
2020.01.14 Tuesday
愛と希望と勇気の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛きゃら蕗）、鶏ささみのみそ漬け焼き、ほうれん草と白菜の胡麻和え、かぼちゃの煮物


鶏ささみのみそ漬け焼きは、先週の残りである。
残りであろうがなんだろうが、腹をこわさないかぎり、苦にはならない。
ささ身は脂質少なく蛋白質多く、格好の食材である。味噌はその栄養価もさることながら、その香ばしいかおりが食欲をそそる。たとえ弁当のお菜であっても、香ばしくて食欲をそそるのである。
なんだか久しぶりにかぼちゃの煮物を料理ったような気がする。
かぼちゃは、そうは思えないかもしれないが、れっきとした野菜、それも、緑黄色野菜である。
かぼちゃには、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEが多く含まれている。
β-カロテンは粘膜などの細胞を強くして、免疫力をアップさせる働きがある。免疫力がアップすると、外部から入ってくる細菌やウイルスを撃退するだけでなく、抗がん作用も高まる。
さらにβ-カロテンには、体を酸化から守る坑酸化作用もあり、ガンや老化などを予防する効果もある。
ビタミンCが風邪の予防に効果があることは、よく知られている。
ただ炭水化物が多く、カロリーが高いので、その点は注意を要するかもしれない。とは云っても、かぼちゃの炭水化物は多糖類なので血糖値の上昇が緩やかで、しかも腹持ちがよく空腹になりにくい。
糖分の摂りすぎが心配だったり、ダイエット中などには、格好の食材と云えるだろう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:09 | - | - |
2020.01.14 Tuesday
愛と希望と勇気の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ（2本）、みかん（2個）


今日は�牋Δ抜�望と勇気の日�瓩覆里世修Δ任△襦�
Wikipediaによると、��1959年のこの日、南極大陸で1年間置き去りにされたカラフト犬タロとジロの生存が確認された�瓩海箸僕獲茲垢襪里世修Δ任△襦�
南極大陸に置き去りにされながら生き延びたタロとジロの物語は『南極物語』と云う映画にもなり、多くの人々の感動を誘った。
それはそれでいいし、この2頭の犬に敬意を表するにやぶさかではないのだが、そもそもこの2頭は、なにゆえに、極寒最果ての南極大陸に取り残されたのであろうか。
それに、�牋Δ抜�望と勇気�瓩髪召辰燭箸海蹐如△修譴呂海�2頭が体現したものであって、人間の行動がそれを体現したのではない。人間が体現したのは、�猝技�悲と自分勝手と残酷さ�瓩任△蹐Α�
よしんばこの2頭を「泣く泣く」置き去りにしたとしても、そのことはこの2頭のあずかり知らぬところである。泣こうが喚こうが、極寒不毛の地に置き去られることに変わりはないのである。
己の�猝技�悲と自分勝手と残酷さ�瓩鮹�に上げて、�牋Δ抜�望と勇気の日�瓩箸蓮△覆襪曚匹い�にも�爛縫鵐殴鶚瓩蕕靴い海箸任△襦�
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
愛とも希望とも勇気とも、まったく一切金輪際縁のない、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:07 | - | - |
2020.01.10 Friday
ブードゥー祭の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（みそかつおにんにく）、鶏ささ身のみそ漬け焼き、ほうれん草のお浸し、茹で人参＆茹でブロッコリ


やって気がつく寝小便、と、云う言葉がある。�爛魯泪魁辞瓩海噺良妖長�一代議士がご自身の著書で述べていた言葉である。
やってるうちは気持ちいいが、ふと気がついてみると取り返しのつかない事態になってしまっている、と、云う意味のようだ。
わたいたちの間では一時期、�猗反佑�　死んで「しまった！」　金田一�瓩髪召辰討い燭海箸�ある。こちらのほうが言い回しとしては上品だろう。
今回実家から帰ってくるとき、おせちの残りをもらって来ればよかった！　実家でも半ば持て余していたし、わたいも弁当のお菜を料理る手間が省けたのに……。
まぁ、それでもなんとか今週分を料理ることができたので、それはそれでよしとしよう。
鶏ささ身のみそ漬け焼きはお気に入りの一品である。みそ床に漬けたものをフライパンで焼くのだが、この際、油は引いても引かなくてもよい。それぞれで微妙に味わいが違ってくる。どちらもそれぞれに美味である。ただここで注意すべきことは、クッキング・シートは敷かない、と、云うことである。以前それをやって、焼き味噌の香ばしい味が付着しなくて魅力が半減したことがあった。
この献立にかぎらず、みそ漬け焼きの魅力は、その焼き味噌の香ばしさが食欲をそそり、味わいを引き立てる点にある。さわらの味噌漬けも、豚肉の味噌漬けも、焼きおにぎりも、焼き味噌の香りがなくなったら、タチマチその魅力がなくなってしまう。
芸能界におけるグループ名のようなものである。�狢感鉢瓩半里靴討修量松里�冠せられなくなると、タチマチ巷の高慢不役立女子と変わらぬ本性が明らかになる。
食品の場合は、それでも味がよかったり、栄養があったりする。食べ物はありがたいものである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:57 | - | - |
2020.01.10 Friday
ブードゥー祭の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


今日は�爛屐璽疋ァ失廚瞭��瓩任△襪蕕靴ぁ�
よく�爛屐璽疋ァ雫記瓩覆匹噺討个譴襪�、�犇亀舛箒掬気�なく、また宗教法人として認可された教団が皆無で、布教活動もしないため、民間信仰といった方が現状に即しているといえる�瓩修Δ任△襦�
�爐修竜啓阿和生櫃鮖箸辰織瀬鵐垢箍痢�動物の生贄（いけにえ）、神が乗り移る「神懸かり」などからなる�瓩發里如↓爛屐璽疋ァ爾鮗茲蟷点擇訖栖韻蓮屮Ε鵐�ン（英語版）」（フォン語: hùn gan、英語: Houngan）と呼ばれる�瓩蕕靴ぁ�
なお、�爛汽鵐謄螢△筌�ンドンブレ、アフリカの民間信仰なども含めたブードゥーならびに類似信仰の信者は、全世界で五千万人にも上る�瓩蕕靴�、�爐海譴魯船戰奪畔�教の三千万人を遙かにしのぐ数字である�瓩里世修Δ任△襦�（Wikipedia/「ブードゥー教」より）
映画や小説などでよく怪しげな雰囲気を醸し出すために使用されているようで、有名なところでは、『OO7/死ぬのは奴らだ』や『エンゼル・ハート』などがある。小説を基に映画化されているが、小説にも映画にも、ブードゥーが描かれている。
なお『メジャーリーグ』と云う映画には、信仰の自由を求めてキューバから亡命してきたブードゥー信者の野球選手が登場する。ちなみにハイチでは、��1987年、憲法により初めて国に認められ合法化された�瓩里世修Δ任△襦柄扱�site/前掲項目より）。
ちなみに、このブードゥー祭と十日戎とは、なんらの宗教上の連絡もない……はずである。
もちろん、わたいの食卓に並ぶ献立とにも、なんらの関連もない。
ブードゥーともチベット仏教とも十日戎とも、まったく一切金輪際縁のない、いたって無宗教無信心な、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 19:53 | - | - |
2020.01.09 Thursday
クイズの日、とんちの日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（豆腐、乾燥わかめ、とろろ昆布）、さばの酢漬け、ほうれん草のお浸し、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


別に塩焼きでも鯖ならば骨ごと食べられるのだが、酢漬けにすると、よりいっそう食べやすくなる。基本、魚は丸ごと食すべき、と、思っているのだが、さすがに鯖となるとそうはいかない。それでも骨はできるだけ食べるようにしている。貴重なカルシウム源であるし、特に背骨部分には、髄の栄養が詰まっている……ような気がする。少なくとも、カルシウムの他に、コラーゲンは含まれているだろう。
コラーゲンが美肌にいいことはよく知られているが、それ以外にも、骨の強化や皮膚の新陳代謝向上、目の老化防止や、関節炎予防、さらには内臓血管の機能向上にも効果があるのだそうである。
ほうれん草や小松菜などの青菜類は極力摂取するつもりであることは、これまでにもたびたび述べてきたところである。
この時季ならば、菊菜や水菜などもあるのだが、どうも菊菜は束当たり単価が高くて、1食分の費用がかかりそうである。水菜は葉よりも茎（枝？）のほうを食べるような感じで、葉に含まれる栄養分が少なそうである。第一水菜は、食す、と、云うよりも、香りを愉しむもの、歯ごたえを味わうもの、と、云った印象がある。
そう云えば以前、菊菜のお浸しを料理ったような記憶が甦ってきた。菊菜はほうれん草や小松菜以上に、湯に通すと嵩が減ってしまう。1食分にしようと思えば、3束くらい買わなくてはならないかもしれない。悩みどころではある。せっかく旬のものなのだから、ちょっとくらいは食しても罰は当たるまい、と、思うのだが、どうも廉きに流されてしまう。べつに貧乏性とは思わない。要するに或る種の面倒臭がりなのであろう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:20 | - | - |
2020.01.09 Thursday
クイズの日、とんちの日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛高菜昆布）、さばの酢漬け、ほうれん草のお浸し、茹で人参＆茹でブロッコリ


昨晩食でほうれん草と白菜の胡麻和えがなくなった。先日したとおり、この正月はずっと実家にいた（とは云っても、1日から4日までだが）うえ、地元の商店街のほとんどが6日からの営業だったので、落ち着いて料理している暇がなかった……と、言い訳しておこう。
食材は近所のスーパーで揃えたものだが、いささかの割高感は否めない。しかし魚肉類は思っていたより高くない。ほぼ同額くらいである。これならばなにも商店街の店にこだわることもないようだ。
ほうれん草のお浸しは、年末に冷凍保存しておいたものである。冷凍保存が利くものはこんなときに便利である。が、何度も記しているように、冷凍食品を使用する気にはならない。近年では、昼の弁当にはおろか、家での食事に際しても冷凍食品を活用している人が増えているようである。なるほど、そこまで料理に時間をかけていられない人が増えている、と、云うことだろう。
クリエイティブな活動をしておられる方や、パートナーが料理洗濯掃除育児にまるで無関心、と、云う人が、それだけ増えている、と、云うことでもあるのであろう。
料理は冷凍食品、洗濯は乾燥機付全自動洗濯機、掃除はルンバ、育児は保育所＆両親、そうして余剰のできた時間を、有効に、クリエイティブに、アグレッシブに、使用しよう、と、云うのだろう。結構なことである。わたいのような、無精で、非クリエイティブで、非アグレッシブな人間には、とても及ばぬところである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:18 | - | - |
2020.01.09 Thursday
クイズの日、とんちの日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、プレーン・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


今日は�爛�イズの日、とんちの日�瓩覆里世修Δ任△襦�
Wikipediaによると、�爐箸鵑舛罵�名な一休さん（一休宗純）から�畉里蕕譴燭發里如↓燹屬い叩�1）きゅう（9）」の語呂合せ�瓩覆里世修Δ任△襦�
なるほど、素直な語呂合わせである。
たしかに一休さんは、一休宗純などと厳めしく呼ぶよりも、気安く�牋豕戮気鶚瓩噺討屬曚Δ�似合わしい気がする。
それほどまでに日本国民に親しまれているのは、古来その逸話が広く知られていたからであろう。
これまたWikipediaによれば、�犲腓法△修寮験兇僕諭垢弊睿辰鮖弔靴浸�から江戸時代に説話『一休咄』が作られ、頓知で有名となる。昭和の中頃まで、絵本の童話の題材、紙芝居の題材として良く用いられた。特に、屏風の虎退治などの話は有名�瓩箸里海箸任△襦�わたいの幼少時などは、TVアニメとして人気があった。
長じてよく考えてみると、一休さんの話は、「頓智（とんち）」と云うよりは、「屁理屈」よく云って「諧謔」の要素が強いような気がする。実際にこんな子供が現在いたら、小憎らしいだけであろう。
なお彼が、正月になると先に髑髏を挿した杖を持ち、家々の門口を叩いて挨拶をして回った、と、云うのは、これまた有名な逸話である。以来、京の家々では、正月三が日は門口を閉したままにしておくようになったのだとか。人を食った、いかにも一休さんらしい逸話である。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
クイズともとんちとも、皮肉とも諧謔とも縁のない、いたって素直朴訥真っ正直な、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:16 | - | - |
2020.01.08 Wednesday
勝負事の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（長ねぎ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、さばの酢漬け、ほうれん草のお浸し、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


時節柄、白菜が野菜の主になっていることは否めない。それでも昼食に茹で人参＆茹でブロッコリを入れているおかげで、4種類の野菜を摂取できている。目標の7種類/日にはあと3種類の野菜を摂取しなければならない。困ったことである。
先日食事をご一緒した人から、ベジタリアンかと尋ねられた。もちろん、否、で、ある。
ベジタリアン、と、ひとくちに云っても、その内容は様々で、とあるサイトの記事によると、�爛咫璽�ン（植物性食品のみを食べる）、ラクト・ベジタリアン（植物性食品と乳製品は食べる）
、ラクト・オボ・ベジタリアン（植物性食品と乳製品、卵は食べる）、ペスコ・ベジタリアン（植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる）、上記の他にも多くのカテゴリーに分類されています�瓩箸里海箸任△襦�ややこしいものだ。本人の主義を否定するつもりはさらさらないが、一緒に食事したくはない人たちである。
宗教上の理由で特定の食材を使用した料理を忌避している人たちも同様である。
主義や信仰を否定するつもりはない。ならばそれらの人たちも、�犲腟舛篆�仰に基づく理由によって、特定の食材を使用した料理を忌避する人たちとは食卓を同じゅうしない�瓩髪召Δ錣燭い亮腟舛鯣歡蠅靴覆い任い燭世�たいものである。
まさかとは思うが、自分の主義や信仰は尊重せよ、しかし君の主義や信仰は認めない、などと云うお方は、いらっしゃいますまいね？
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:33 | - | - |
2020.01.08 Wednesday
勝負事の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（角切山椒昆布）、さばの酢漬け、ほうれん草と白菜の胡麻和え、茹で人参＆茹でブロッコリ


さばの酢漬けは昨年末のヒット賞！ であった。手軽で簡便で味が好く、優れた栄養価があってしかも廉価である。
今回は近所のスーパーで購入したのだが、4切で378円（税抜）なのだから、1切=94円50銭（税抜）と、鰯や秋刀魚と同じく、すこぶるお廉い。さすが�狢臀圧��瓩量召肪僂犬覆い�値打ちである。最近は�狢臀悪瓩量召肪僂犬訖祐屬里曚Δ�多いが、少しはこれらの魚を見習ってもらいたいものである。
さばは近頃注目されだした（それゆえに或る意味タチの悪い）EPAやDHAを豊富に含み、ビタミン類やミネラルも豊富である。魚ならではの優良な脂質とタンパク質にも恵まれている。
昨年など、なんのTV番組で放映されたのだろうか、スーパーの棚からサバ缶がなくなったことがあり、それ自体がニュースになったものである。TV番�犇鮓��瓩髪召Δ�らいだから無理もないかもしれないが、はなはだ傍迷惑である。バカぐらい誰にも迷惑かけずに晒しようがあろうと思うのだが、現今ではそうもいかないものらしい。
TV関係者はそれが仕事だからやむを得ないかもしれないが、だったらなるべく、人に迷惑をかけないようなことを垂れ流してほしいものである。例えば、「駅前の広場を掃除すると、65歳になってからの認知症の発症率が27％減少する」とか、「交通遺児の進学基金に飲み代2回分以上の寄附をすると内臓脂肪が35％減少する」とか、「歩きスマホをやめただけで、1ヶ月で8Kgの減量に成功しました！」とか。そのほうがなんぼか、世間のためになると思うのだが……。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:31 | - | - |
2020.01.08 Wednesday
勝負事の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、アロエ・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


今日は�狆”藥�の日�瓩任△襦�
と、記せば、賭け事のお好きな方なら、ははぁ〜なるほど、と、合点してくださることだろう。
そう�燹岼譴�八かの勝負」から�疚震召気譴燭里世修Δ任△襦�（「今日は何の日〜毎日が記念日〜」より）
昔から�爐気鵑世虍冉梱瓩覆匹髪召辰董�男性の道楽として欠かせない（？）のは�牋�む、打つ、買う�瓩函�定まっていたものであるが、とりわけ我が国においてはこれらの道楽が禁止廃絶されるどころか、表面上はともあれ、実生活においては、「いい若い者が道楽の一つもせんようで一人前になれるか」などと怒られていた───「いる」？───のだから、なんとも平和なものである。
だからこそ、表向きは、バクチなんぞもってのほか、賭け事まかりならん、などと道学者のようなことを云っておきながら、カジノ誘致に血道をあげ、謝礼金御礼金仲介料や紹介料、陣中見舞いなどを頂戴しようと云うセンセイ方が選出なされるのであろう。
いやはや、愛国心に満ちたことである。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
さんだら煩悩ともカジノ誘致とも、まったく一切金輪際縁のない、いたって清廉潔白、白きも白き富士の白雪の如き、いつもながらの献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:29 | - | - |
2020.01.07 Tuesday
昭和最後の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（油揚げ、乾燥わかめ、とろろ昆布）、サバの素焼き、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


今日の昼食は仕事の都合上外食となった。めずらしいことである。こんなことは年に10回とない。以前は昼食と云えば外食だったのだが、如何せん、近所の会社や事務所の勤め人たちが一勢に現出するので、なかなか落ち着いて食事することもできない。いかなる美味佳肴と云えども、慌ただしく食していては、なんにもならない。佳き料理はゆっくりと味わって食べてこそ、価値があるのである。せっかくの料理を立ち食いそばのように食していては、意味がない。
よく噛んで食べることは健康にもよろしい。と、云うより、よく噛んで食べるべきである、とさえ、云える。
噛むことによって食物を細断するとともに、唾液の分泌を促進して消化を助ける。唾液の分泌は消化を助けるにとどまらず、口中における細菌雑菌の繁殖を抑制して口中を清浄に保ち、口臭の悪化を防ぐ。さらに食物を嚥下しやすくし、誤嚥や嚥下力の低下をも予防する。
また、噛むことで顎の筋肉を鍛え、ひいては脳を刺激して活性化させる。すなわち、認知症の予防にも効果があるのである。
「顎の筋肉を鍛え」と記しても、この記事をお読みいただいている読者諸賢には、顎が張り、いわゆる�狆�顔�瓩任覆�なるのではないか、などと、愚かな懸念を示される向きは、よもおられないだろう。むしろ顎の筋肉が劣化して、下すぼまりの、往年のSF映画などに出てきていた宇宙人のような輪郭になることをこそ、恐れられるであろう。あるいは高齢者となったときに、衰えた顎の筋肉が下顎を支えきれなくなり、常時ポカンと口を開けたままの、間抜け顔になることをこそ、忌避されるであろう。
食物への感謝の意を示すのみならず、あらゆる面から考えて、食物はゆっくりと、よく噛んで、戴くべきなのである。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:06 | - | - |
2020.01.07 Tuesday
昭和最後の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、ブルーベリー・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


1989年（昭和64年）の今日1月7日、第124代天皇である昭和天皇が崩御した。1926年以来の長きにわたった昭和の時代に終止符が打たれた日である。
平成が終わり、なにかと引き合いに出されるようになった昭和であるが、その初年は12月25日に始まり、末年は1月7日に終わった。
元号では64年となっているが、「実際の期間としては62年と14日」である（Wikipedia/「昭和」より）。
さらに「外国の元号を含めても最も長く続いた元号であり、歴史上60年以上続いた元号は日本の昭和（64年）、清の康熙（61年）および乾隆（60年）しかない」のだそうである（同サイト/同項目より）。
あまりに長いため、昭和に生まれたわたいなどは、「昭和前期」と「昭和後期」、あるいは「昭和前期」、「昭和中期」、「昭和後期」に区分してほしい、と、思うことしばしばである。
特に、戦前も戦後も一括して「昭和」で表すには、あまりにも無理があろう。
金融恐慌に始まり、第2次大戦における敗北、連合軍による占領統治とそれからの独立を経て、高度経済成長を現出し、石油危機（ｵｲﾙｼｮｯｸ）を乗り切り、バブル景気で終わった昭和……なるほど、�犒稙阿両赦足瓩任△襦�
その�犒稙阿両赦足瓩�、いまいちど、冷静客観な眼で振り返られるのはありがたいことである。令和を生きる若人たちも、きっと貴重な示唆が得られることであろう。
もっともそのことと、わたいの食卓に並ぶ献立とには、なんらの関連もない。
昭和が長かろうが短かろうが、激動であろうが平静であろうが、令和を生きる若人たちが示唆を得ようが得まいが、そんなこととはまったく一切これっぽっちも関係のない、いたって浮世離れした、非歴史な献立である。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:04 | - | - |
2020.01.06 Monday
色の日のひとりめし（晩）
玉子麦飯、即席みそ汁（わかめ、とろろ昆布）、ブリの照り焼き、ほうれん草と白菜の胡麻和え、ツナと白菜のスープ煮、熟成キムチ、木綿奴、納豆、味付海苔


正月らしくない、いつもながらの献立である。
正月だからと云って、お節料理を料理る気も技量もない。お節料理はもっぱら実家で食することに決めておるのである。
ツナと白菜のスープ煮は、旬の野菜である白菜が大量消費できるうえ、身体が温まるので重宝である。さらにはツナ缶を使用しているので、魚肉の栄養分が摂取でき、一石二鳥どころか、三鳥、四鳥にもなる。ありがたい献立である。今回は固形コンソメと塩胡椒で味付けし洋風仕立てにした。わたいと云えども、なんでもかんでも洋風を毛嫌いしているわけではないのである。
ほうれん草と白菜の胡麻和えは胡麻を多めに入れた。胡麻は市販のすりごまである。自分で擂ったものを使用するほうがはるかに香ばしく、また胡麻の油も新鮮なものが摂取できるのは当然であるが、そうするだけの時間も根気もない。便利なものは極力使うべきである。即席みそ汁もそのひとつである。冷凍食品とて、一概に排斥しているわけではない。その利便性や向上された品質は理解しているつもりであるが、なにぶん人間が古いため、使う気になれないだけである。冷凍食品を使うくらいならば、近所のスーパーで総菜を買ってきたほうがよい。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:21 | - | - |
2020.01.06 Monday
色の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（ピリ辛きゃら蕗）、ブリの素焼き、ほうれん草と白菜の胡麻和え、茹で人参＆茹でブロッコリ


正月三が日は実家に帰省し、食っちゃ寝食っちゃ寝の怠惰な……もとい、充実した休息の日々を過ごした。
日頃食べなれぬご馳走をたらふく食べ、腹をこわしたほどである。正月早々、いじましい醜態を曝してしまった。
この正月は新年の幕開けであることはもちろん、それだけにとどまらず、2020年代の幕開けでもある。すなわち、2000年代の第3decadeの始まりでもあるのである。はてさてこの1年、そしてこの10年、どのような年ならびに期間になることやら。
日本では1964年（昭和39年）以来56年ぶりのオリンピックが開催され、米国ではトランプ現大統領が再選を目指す大統領選挙が行われる。どちらも開始前から波乱万丈、様々なごたごたに見舞われている。先が思いやられることである。
まぁ、案ずるより産むがやすし、と、云う諺言もある。ここはひとつ気長に、傍観者は傍観者らしく、野次馬根性丸出しで、見守っていこう。
| ろ〜りぃ | ろ〜りぃの食卓 | 21:16 | - | - |
2020.01.06 Monday
色の日のひとりめし（朝）
トースト（6枚切り×1枚）、半熟卵（2個）、チェダー・チーズ、アロエ・ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ


みなさま、明けましておめでとうございます。
今日は�狄Г瞭��瓩任△襪蕕靴ぁ�
Wikipediaによると、�狄Г亡愀犬垢訖Χ箸凌佑竜�念日�瓩覆里世修Δ任△襦Ｍ�由はもちろん�燹屬ぁ�1）ろ（6）」の語呂合せから�瓩任△襦�そのまんまではあるが、苦しくこじつけるよりはよほどよろしい。
�狄Г亡愀犬垢訖Χ鉢瓩髪召錣譴討癲△錣燭い砲浪莢箸肇�ラー・セラピー、カラー・コーディネイターくらいしかピンと来ない。
いずれもあまり縁のない職業である。
色に関係する職業で、わたいに最も身近なものと云えば、色街の女性くらいなものである。こちらにはいまでもしばしばお世話に……本題とは関係のない話である。
もともとなにが本題か判別つきがたい記事ではあるが、なんにつけても今年2020年（令和2年）初、で、あるとともに、2020年代初の「ろ〜りぃの食卓」、本年も、そして2020年代も、どうか相変わりませぬご愛顧ご愛読を賜りますよう、よろしくお願いいたします。
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