ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、味噌汁、小松菜と厚揚げの煮浸し、ツナと白菜のスープ風煮、カボチャの煮物、納豆、もずく、味付海苔


今日も食前に、熱燗3合、である。
ツナと白菜のスープ風煮がなくなった。
今週は、カボチャの煮物づくし、であった。カボチャは栄養があるうえに、好きな食材であるから、別に苦にはならない。
ただ、今週は、いかにも動物性タンパク質が少ない、と、思った。
チンゲン菜の炒めものに、油揚と椎茸だけでなく、豚肉も入れればよかった。
そしたら、腹もちも、だいぶ、違ったろうに。