ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、粕汁（鮭、鰯のつみれ、焼麩、大根、人参、白菜、長ねぎ、玉葱、キャベツ、椎茸、えのき、油揚げ、ニラ、もやし、貝割）、ほうれん草としめじのお浸し、カボチャの煮物、冷奴、納豆、味付海苔


過去最強クラスの寒波が襲来、と、云うことは、いままでになく、粕汁が美味くなる、と、云うことである。
それにしても、粕汁1杯で9種類、他のお菜も勘定に入れると、11種類の野菜を摂取しているのだから、我ながら、大したものである。
昼の弁当も入れると……何種類になるか判らない。山菜ミックスに何種類の野菜が入っているか、判らないからである。
ただこれだけ野菜を摂取しておけば、野菜不足でないことだけは、たしかであろう。
問題は、各種の栄養素が、効率よく、消化吸収されているかどうか、である。