2020.01.08 Wednesday
勝負事の日のひとりめし（昼-弁当）
麦飯（角切山椒昆布）、さばの酢漬け、ほうれん草と白菜の胡麻和え、茹で人参＆茹でブロッコリ
 さばの酢漬けは昨年末のヒット賞！ であった。手軽で簡便で味が好く、優れた栄養価があってしかも廉価である。 今回は近所のスーパーで購入したのだが、4切で378円（税抜）なのだから、1切=94円50銭（税抜）と、鰯や秋刀魚と同じく、すこぶるお廉い。さすが�狢臀圧��瓩量召肪僂犬覆い�値打ちである。最近は�狢臀悪瓩量召肪僂犬訖祐屬里曚Δ�多いが、少しはこれらの魚を見習ってもらいたいものである。 さばは近頃注目されだした（それゆえに或る意味タチの悪い）EPAやDHAを豊富に含み、ビタミン類やミネラルも豊富である。魚ならではの優良な脂質とタンパク質にも恵まれている。 昨年など、なんのTV番組で放映されたのだろうか、スーパーの棚からサバ缶がなくなったことがあり、それ自体がニュースになったものである。TV番�犇鮓��瓩髪召Δ�らいだから無理もないかもしれないが、はなはだ傍迷惑である。バカぐらい誰にも迷惑かけずに晒しようがあろうと思うのだが、現今ではそうもいかないものらしい。 TV関係者はそれが仕事だからやむを得ないかもしれないが、だったらなるべく、人に迷惑をかけないようなことを垂れ流してほしいものである。例えば、「駅前の広場を掃除すると、65歳になってからの認知症の発症率が27％減少する」とか、「交通遺児の進学基金に飲み代2回分以上の寄附をすると内臓脂肪が35％減少する」とか、「歩きスマホをやめただけで、1ヶ月で8Kgの減量に成功しました！」とか。そのほうがなんぼか、世間のためになると思うのだが……。
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ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち
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Sketch（走り書き）と云うよりは……？
注）タイトルに「＊」のついた記事は「ネタバレ記事」です。ご注意ください。
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