ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、飛脚玉（乾燥わかめ、えのき入り）、麻婆豆腐、辛子明太子、納豆、もずく、味付海苔


麻婆豆腐は日曜に買ったものである。あまり辛くなかった。
手を抜くときは徹底して抜く。あまりイバれた話ではないが……。

麦飯（しそふりかけ）、さばの塩焼き（2切れ）、ブロッコリの塩昆布あえ


さばの塩焼きは、昨日スーパーで買った出来合いの総菜である。
ブロッコリは冷食。
手抜きとはこれ！　みたいな献立である。

トースト（5枚切り×2枚）、半熟卵（2個）、ポタージュ・スープ、ヨーグルト、野菜ジュース、インスタント・コーヒー、バナナ


野菜ジュースやトマト・ジュースの類は、朝食の三十分前に飲むといいらしい。
しかし起き抜けは頭がぼやけているので、つい忘れてしまう。