ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、味噌汁、小松菜と厚揚げの煮浸し、ツナと白菜のスープ風煮、カボチャの煮物、納豆、もずく、味付海苔


今日も食前に、熱燗3合、である。
ツナと白菜のスープ風煮がなくなった。
今週は、カボチャの煮物づくし、であった。カボチャは栄養があるうえに、好きな食材であるから、別に苦にはならない。
ただ、今週は、いかにも動物性タンパク質が少ない、と、思った。
チンゲン菜の炒めものに、油揚と椎茸だけでなく、豚肉も入れればよかった。
そしたら、腹もちも、だいぶ、違ったろうに。

麦飯（ピリ辛きゃら蕗）、チンゲン菜と油揚と椎茸の炒めもの、カボチャの煮物


昼も途中で腹が減り、菓子パンを3個、食った。
これは、腹が減った、と、云うよりも、半ば習慣のためである。
あまりよろしくない習慣である。
いっそ、飯を多めに炊いて、握り飯にでもして、持って行こうか。

玉子麦飯、味噌汁、もずく、味付海苔


今日はこの他にも、バナナを1本、食べた。
にもかかわらず、昼まで保たない。
和食と云うものは、思ったほど、腹もちが良くないらしい。
やはりもう一品、焼魚か、肉の佃煮でも、必要なようである。