ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、飛脚玉（乾燥わかめ、えのき、もやし、貝割、ニラ入り）、豚肉とキャベツの味噌炒め煮、生野菜サラダ（サニーレタス、キャベツ、トマト、胡瓜、新玉葱、水菜、もやし、貝割…すりおろしオニオンドレッシング）、胡瓜もみ、みそかつおにんにく、納豆、味付海苔


飛脚玉、味噌炒め煮、みそかつおにんにく、と、味噌づくしである。
かまわない。味噌は健康によろしいのである。
レタスよりサニーレタスのほうが、嵩が少なくて助かる。レタスだと6食分にもなるが、サニーレタスだと4食分、と、ちょうどいい。それに、サニーレタスのほうが、栄養価も高そうである（もちろん、レタスの栄養価も、貴重なものなのであるが）。
胡瓜もみがなくなった。明日からもずくに切り替えようか……。

麦飯（たらこふりかけ）、鶏肝生姜煮、小松菜ともやしのナムル


小松菜ともやしのナムルが、大量に余りそうである……。
ほうれん草を小松菜に代え、人参を追加しただけなのに、倍近い量になっている。不思議なものである。次回からは、小松菜でつくるときは、材料の量を減らしてみよう。これも次へのステップである。

エッグ＆ベーコン、銀座カリーパン、半熟卵（2個）、フルーツガーデン・ヨーグルト、野菜ジュース、インスタント・コーヒー、バナナ


昨日に引き続いて、総菜パン2個である。
野菜ジュースが、おそらく明日で尽きる。買っておかねば。