ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、生野菜サラダ（レタス、キャベツ、トマト、胡瓜、人参、大根、玉葱、水菜、もやし、パセリ、貝割…和風ごまドレッシング）、モロヘイヤとオクラのネバネバ和え、納豆、もずく、味付海苔


じつに健康的な献立である。と、云えば聞こえはいいが、要は手抜きである。
この時季はさすがに食欲もあまりないので、生野菜サラダがメインでちょうどいいくらいである。
それにしても、モロヘイヤとオクラのネバネバ和えはヒットである。これはなかなか調法しそうである。

麦飯（たらこふりかけ）、ニラ味噌バーグもどき、水菜ともやしと人参とちくわのナムル


ニラ味噌バーグもどきは、見てくれは悪いが、食べられない味ではなかった。要はハンバーグらしく、形を整えることさえできれば、重宝なおかずになるだろう。
参考にしたレシピでは片栗粉を入れる、と、なっていたが、実家ではパン粉を使う、と、云う。今度はパン粉で料理ってみよう。

トースト（6枚切り×2枚）、半熟卵（2個）、ブルーベリー・ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース


後、写ってはいないが、アイスのインスタント・コーヒーがある。
朝晩少しく涼しくなってきた。もう少ししたら、スープを復活させてもいいかも知れない。
時間があれば、ハム類も献立に入れてみたいのだが、はてさて、どうなることやら……。