ろ〜りぃ＆樹里とゆかいな仲間たち

玉子麦飯、インスタントみそ汁（とろろ昆布、乾燥わかめ、もやし入り）、豚肉のすき煮、ちりめん山椒、納豆、もずく、味付海苔


飛脚玉に替えて、インスタントみそ汁を使った。
以前にも述べたが、飛脚玉には、もともと、とろろ昆布を使う。だから「飛脚玉」のときには、入っていても、「とろろ昆布入り」とは記さない。
インスタントみそ汁の場合は、「とろろ昆布入り」と記す。
実際には、どちらにしても、入っている。

玉子麦飯にまぶされているのがなにか、お分かりになるだろうか？
出がらしのお茶っ葉である。ビンボーたらしい、と、云うなかれ。お茶っ葉も、立派な栄養食品（食材？）である。カテキン、ビタミン、そしてなにより、葉緑素が豊富である。

麦飯（漁師めしの素）、豚肉のすき煮、ブロッコリの塩昆布あえ


ふりかけだけが日替りである。
それでけっこう変化を感じるのだから、やはり御飯はありがたいものである。

トースト（6枚切り×2枚）、半熟卵（2個）、ももヨーグルト、野菜ジュース、インスタント・コーヒー、バナナ


ヨーグルトと、インスタント・コーヒーのカップだけに、変化がある。
別段それで差支えない。食べる人間が満足ならば、それでいいのである。